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대인기피

대인기피

대인기피란?

낯선 사람들을 대하거나 다른 사람들의 주목을 받게 되는 상황에서 강하고 반복적인 공포를 느낍니다. 특히 자신의 불안이 드러나거나, 창피, 무안을 당할 행동을 하지는 않을까 늘 두려워하게 됩니다. 두려워하는 상황에 처하면 거의 예외 없이 불안해하며, 때로는 공황발작을 일으키기도 합니다

이러한 상황이나 활동을 의도적으로 피하려 하며, 피하지 못하면 불안과 고통이 심해집니다. 이러한 불안 증상이나 회피행동은 일상생활에서 심각한 장애와 고통을 일으킵니다.

대인기피의 원인

다른 사람들로부터 부정적인 평가를 받는 것이 자신에게 매우 두렵고 위협적으로 다가오는 심리가 바탕이 됩니다.
대인기피증이 있는 사람들은 다른 사람들에게 좋은 인상을 주려는 욕구가 강하게 가지고 있으면서 자신에게 좋은 인상을 주는데 필요한 사회적 능력이 부족하다고 생각하는 사람들이라고 할 수 있습니다.

대인기피의 증상

1

인지적 증상

  • 일반적인 심리적 불편감
  • 사회의 부적절감
  • 다른 사람들이 자신의 불편감을 알아차리는 것에 대한 두려움
  • 부정적 평가의 두려움
  • 자동적 각성상태와 수행불안에 대한 자각

2

행동적 증상

  • 안절부절, 몸이 얼어붙음, 멍하게 됨
  • 앞에 나서지 않음, 소극적 태도
  • 두려운 사회적 상황에서 하는 대처행동

3

에너지수준

  • 안면홍조
  • 목소리 떨림, 손 떨림
  • 진땀, 긴장
  • 심장 두근거림, 가슴 답답